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煮熟的桃子的功效与作用
补充说明：煮熟的桃子的功效与作用
a******W 2021-08-12 18:12
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煮熟的桃子口感软糯，对消化功能较弱的人群较为友好，可作为日常水果的温和补充。加热后膳食纤维部分软化，对肠道刺激减小，适量食用有助于补充能量与钾等矿物质。其中维生素部分受热损失，但抗氧化物质生物利用率可能有所提升。需注意煮熟过程可能使糖分浓缩，血糖偏高者宜控制份量；去皮食用可减少果皮残留顾虑。作为均衡饮食的一部分，合理搭配更能发挥其营养作用。
2026-02-06 19:53
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
