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淡菜干和蚝干的功效与作用
补充说明：淡菜干和蚝干的功效与作用
2021-08-12 18:12
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淡菜干和蚝干的功效与作用是补充营养、提供能量、辅助促进食物消化等，但是要注意适量食用。
1、补充营养
淡菜干和蚝干都含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养物质，有利于身体健康。
2、提供能量
淡菜干和蚝干中含有丰富的蛋白质、脂肪等营养成分，适量食用可以为身体提供能量，有助于维持机体各组织器官的正常生理功能。
3、辅助促进食物消化
淡菜干和蚝干中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以辅助预防便秘。
除此之外，还具有辅助提高免疫力等功效与作用。但要避免长期大量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。
2022-05-26 16:29
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
