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缺碘吃什么水果补最快
补充说明：缺碘吃什么水果补最快
a******W 2021-08-12 18:12
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精选回答(1)
缺碘的情况下，适量食用无花果、苹果、橙子、香蕉、草莓等水果可以提供额外的碘元素。但需要注意的是，这些水果并不能直接治疗碘缺乏症，如果症状持续或加重，应及时就医并接受专业指导。
1.无花果
无花果富含碘元素，适当进食有助于补充体内缺失的碘。适量食用可促进甲状腺激素合成，改善甲状腺功能减退的症状。但不宜过量摄入，以免引起水肿等不良反应。
2.苹果
苹果中也含有一定量的碘元素，因此可以通过吃苹果的方式补碘。可以为身体提供能量，缓解疲劳感，还有助于维持血糖水平稳定。
3.橙子
橙子中含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种矿物质，能够满足人体日常所需的营养物质。经常食用橙子不仅可以增强机体免疫力，还可以促进铁质吸收，预防贫血发生。
4.香蕉
香蕉是常见的水果之一，其中含有的钾元素较为丰富，而钾元素对于调节体内的钠平衡具有一定的作用，有利于降低血压。但是需要注意的是，如果自身对香蕉存在过敏的情况，则不建议食用，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
5.草莓
草莓是一种低热量高纤维的食品，它还含有丰富的维生素C和锰，这些都对身体健康有益。此外，草莓中的抗氧化剂可以帮助减少自由基损伤，保护细胞免受损害。
患者平时要保持良好的生活习惯，注意休息，避免过度劳累。同时还要加强饮食护理，保证营养均衡，有利于病情恢复。
2024-03-23 15:10
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碘是人体不可缺少的一种营养素，当摄入不足时，机体会出现一系列的障碍。碘缺乏病(iodine deficiency disease)是由于自然环境缺碘而对人体所造成的损害，可表现出各种疾病形成。地方性甲状腺肿、地方性克汀病、地方性亚临床型克汀病及影响生育而出现的不育症、早产儿、死产、先天性畸形儿等这些病统称为“碘缺乏病”。碘是甲状腺素的必需成分。甲状腺利用碘和酪氨酸合成甲状腺激素，故当碘摄入不足时，机体会出现一系列的障碍，由于机体缺碘的程度和时期不同，机体出现障碍的严重程度也不同。
症状起因：碘缺乏病及其原因 我们知道,食物是身体内碘的主要来源。如果我们生活环境的土壤含碘少，生长在这种土壤上的植物含碘也少，吃了低碘饲料的各种动物(如羊、牛、狗和兔等)，也会碘营养不足。因此，身体的碘营养状况是同环境密切相关。如果我们长期以含碘低的粮食和肉类为食品，就会出现碘营养不足，健康就会或多或少受到影响，所有的人都不能幸免，特别是儿童和妇女。虽然大多数人看上去似乎很“正常”，只有部分人会表现出明显病态---地方性甲状腺肿和地方性 克汀病。但实际上，这种“正常”是一种隐藏的病态。科学家把碘缺乏对人身体和智力发育造成的全部不良影响(病态)叫做碘缺乏病。 碘缺乏病是人类最古老的疾病之一。我国在公元前七世纪就有文字记载，称为瘿(Ying) 病，晋代的葛洪首次提出用海藻、昆布治疗地方性甲状腺肿(碘缺乏病中的一种疾病)。直至二十世纪人们才普遍认识到可以用碘来预防碘缺乏病并获得成功。
常见检查：
就诊科室：内分泌
