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缺碘补什么水果
补充说明：缺碘补什么水果
a******W 2021-09-10 15:54
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精选回答(1)
缺碘可以通过食用无花果、苹果、橙子、香蕉、草莓等水果来补充。但需要注意的是，这些水果并不能直接治疗缺碘，如果症状持续或加重，应及时就医。
1.无花果
无花果富含碘元素，适当进食有助于补充机体所需的碘。因为无花果中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质，所以适量食用对人体有一定的好处。无花果中含有的膳食纤维可以促进肠道蠕动，从而起到预防便秘的作用。
2.苹果
苹果含有一定的碘元素，能够为身体提供必要的矿物质。苹果是常见的水果之一，其味道酸甜可口，受到很多人的喜爱。苹果中的膳食纤维能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入量，有利于控制体重。
3.橙子
橙子也属于一种较为常见的水果，其中还含有一定量的碘元素，因此也可以起到辅助补碘的效果。橙子是一种酸甜可口的水果，深受大众的喜爱。橙子中富含维生素C，具有抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，延缓衰老过程。
4.香蕉
香蕉中也存在少量的碘元素，对于轻度缺碘症状有缓解效果。香蕉是一种常见的热带水果，其口感香甜软糯，深受人们喜爱。香蕉富含钾元素，能够帮助维持体内电解质平衡，对于调节血压也有一定作用。
5.草莓
草莓也是日常生活中比较常见的一种水果，而且其中也含有一定的碘元素，通过吃草莓的方式也能达到补碘的目的。草莓不仅色泽鲜艳，而且还具有独特的香气，受到许多人的欢迎。草莓中富含多种维生素和矿物质，如维生素C和锰，这些成分对身体健康有益。
建议患者平时注意均衡饮食，避免长期单一地食用某种食物，以免导致营养不良的情况发生。同时还要保持良好的生活习惯，定期到医院进行体检，及时了解自身的健康状况。
2024-03-22 14:36
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碘是人体不可缺少的一种营养素，当摄入不足时，机体会出现一系列的障碍。碘缺乏病(iodine deficiency disease)是由于自然环境缺碘而对人体所造成的损害，可表现出各种疾病形成。地方性甲状腺肿、地方性克汀病、地方性亚临床型克汀病及影响生育而出现的不育症、早产儿、死产、先天性畸形儿等这些病统称为“碘缺乏病”。碘是甲状腺素的必需成分。甲状腺利用碘和酪氨酸合成甲状腺激素，故当碘摄入不足时，机体会出现一系列的障碍，由于机体缺碘的程度和时期不同，机体出现障碍的严重程度也不同。
症状起因：碘缺乏病及其原因 我们知道,食物是身体内碘的主要来源。如果我们生活环境的土壤含碘少，生长在这种土壤上的植物含碘也少，吃了低碘饲料的各种动物(如羊、牛、狗和兔等)，也会碘营养不足。因此，身体的碘营养状况是同环境密切相关。如果我们长期以含碘低的粮食和肉类为食品，就会出现碘营养不足，健康就会或多或少受到影响，所有的人都不能幸免，特别是儿童和妇女。虽然大多数人看上去似乎很“正常”，只有部分人会表现出明显病态---地方性甲状腺肿和地方性 克汀病。但实际上，这种“正常”是一种隐藏的病态。科学家把碘缺乏对人身体和智力发育造成的全部不良影响(病态)叫做碘缺乏病。 碘缺乏病是人类最古老的疾病之一。我国在公元前七世纪就有文字记载，称为瘿(Ying) 病，晋代的葛洪首次提出用海藻、昆布治疗地方性甲状腺肿(碘缺乏病中的一种疾病)。直至二十世纪人们才普遍认识到可以用碘来预防碘缺乏病并获得成功。
常见检查：
就诊科室：内分泌
