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孕妇缺碘吃什么水果
补充说明：孕妇缺碘吃什么水果
a******W 2021-08-27 16:42
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
孕妇缺碘可以通过食用苹果、橙子、香蕉、草莓、猕猴桃等水果来补充身体所需的微量元素。但需要注意的是，虽然这些食物中含有一定的碘元素，但并不能直接用于治疗缺碘症状，如果症状持续或加重，应及时就医并接受专业指导。
1.苹果
苹果富含多种维生素、矿物质及膳食纤维，有助于维持身体健康。其中含有的碘元素可以补充孕期所需的微量元素。 长期适量食用苹果可促进胎儿智力发育，预防甲状腺肿大等疾病的发生。
2.橙子
橙子含有丰富的维生素C，能够增强机体免疫力，促进铁质吸收，预防贫血。同时也可以为人体提供一定的碘元素。 适当进食橙子有利于改善孕妇缺碘的症状，但不宜过量食用，以免引起血糖波动。
3.香蕉
香蕉中也存在一定的碘元素，因此孕妇可以通过吃香蕉来补碘。 香蕉具有润肠通便的作用，能有效缓解孕期便秘症状。
4.草莓
草莓中含有一定量的碘元素，对于轻度缺碘有一定的辅助作用。 吃草莓还可以补充身体所需要的营养物质，如钙、磷、钾等。
5.猕猴桃
猕猴桃是一种营养价值较高的水果，其含有一定的碘元素，可以满足孕妇对碘的需求。 孕妇通过吃猕猴桃不仅可以补充碘元素，还能补充维生素C以及叶酸等其他营养成分。
建议孕妇平时注意均衡饮食，避免挑食或偏食，保证摄入足够的碘元素以及其他营养素。定期进行产前检查，监测甲亢指标，以确保母婴健康。
2024-02-07 12:15
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碘是人体不可缺少的一种营养素，当摄入不足时，机体会出现一系列的障碍。碘缺乏病(iodine deficiency disease)是由于自然环境缺碘而对人体所造成的损害，可表现出各种疾病形成。地方性甲状腺肿、地方性克汀病、地方性亚临床型克汀病及影响生育而出现的不育症、早产儿、死产、先天性畸形儿等这些病统称为“碘缺乏病”。碘是甲状腺素的必需成分。甲状腺利用碘和酪氨酸合成甲状腺激素，故当碘摄入不足时，机体会出现一系列的障碍，由于机体缺碘的程度和时期不同，机体出现障碍的严重程度也不同。
症状起因：碘缺乏病及其原因 我们知道,食物是身体内碘的主要来源。如果我们生活环境的土壤含碘少，生长在这种土壤上的植物含碘也少，吃了低碘饲料的各种动物(如羊、牛、狗和兔等)，也会碘营养不足。因此，身体的碘营养状况是同环境密切相关。如果我们长期以含碘低的粮食和肉类为食品，就会出现碘营养不足，健康就会或多或少受到影响，所有的人都不能幸免，特别是儿童和妇女。虽然大多数人看上去似乎很“正常”，只有部分人会表现出明显病态---地方性甲状腺肿和地方性 克汀病。但实际上，这种“正常”是一种隐藏的病态。科学家把碘缺乏对人身体和智力发育造成的全部不良影响(病态)叫做碘缺乏病。 碘缺乏病是人类最古老的疾病之一。我国在公元前七世纪就有文字记载，称为瘿(Ying) 病，晋代的葛洪首次提出用海藻、昆布治疗地方性甲状腺肿(碘缺乏病中的一种疾病)。直至二十世纪人们才普遍认识到可以用碘来预防碘缺乏病并获得成功。
常见检查：
就诊科室：内分泌
