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带壳的生松子仁的功效与作用
补充说明：带壳的生松子仁的功效与作用
a******W 2021-08-12 18:13
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带壳生松子仁富含不饱和脂肪酸、维生素E及多种矿物质，适量食用有助于补充营养、滋润肌肤，并对心血管健康有一定辅助作用。其外壳可减缓松子仁氧化，更好保留营养成分。日常可作为坚果零食少量食用，但松子热量较高，过量可能引起消化不适。个体差异较大，对坚果过敏者应避免食用，储存时注意防潮防霉变，保持干燥阴凉。
2026-03-05 08:45
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
