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水果萝卜的功效与作用
补充说明：水果萝卜的功效与作用
2021-08-12 18:13
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食用水果萝卜通常具有补充营养、润肠通便、辅助减肥等功效，但是也需要控制好食用量。
1、补充营养
水果萝卜中含有比较多的维生素、氨基酸、多种矿物质等营养成分，适当进食以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以促进体内的血液循环，从而增强自身的免疫力。
2、润肠通便
水果萝卜中含有比较多的膳食纤维等营养成分，适当进食以后，可以促进胃肠的蠕动，有助于改善排便不畅、便秘等不适情况。
3、辅助减肥
水果萝卜的热量比较低，里面含有比较多的维生素、矿物质等营养成分，适当进食以后，可以促进体内的脂肪燃烧，从而达到辅助减肥的效果。
除此之外，还具有辅助增强记忆力、辅助保护视力等功效。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃油脂含量偏高的食物，比如炸鸡、五花肉等。
2021-12-21 15:33
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
