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李子煮熟了吃的好处
补充说明：李子煮熟了吃的好处
2021-08-11 18:13
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李子煮熟了吃的好处一般是健脾开胃。李子味道酸甜，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等，可以补中益气，利水降压，缓解气血两虚的病症。含有的铁元素和维生素B12，有利于增强造血功能，预防缺铁性贫血。此外李子还含有花青素、维生素C等抗氧化物质，可以改善血液循环，预防心脑血管疾病。
2021-10-20 13:41
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维生素B12又称钴胺素。体内维生素B12的通常含量为2～5mg，大部分贮存于肝脏，约为体内总贮存量的80%，其余存在于肌肉、皮肤和骨组织，少量存在于肺、肾、脾。维生素B12最重要的功能在于它是骨髓造血所需的重要物质。
