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牛奶柠檬泡澡的功效与作用
补充说明：牛奶柠檬泡澡的功效与作用
2021-08-11 18:13
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牛奶柠檬泡澡可以促进血液循环、加快新陈代谢、舒缓神经，可以起到抑制败菌生长的作用。牛奶中的氨基酸可以促进睡眠稳定性，牛奶浴能使肌肤细腻、柔软、光滑，补充肌肤水分，美白、消炎、去死皮。牛奶浴的水温应尽可能在40-60度左右，太热会伤害皮肤，太冷不会打开毛孔，每次浸泡约20分钟。浸泡后，用清水清洗，防止堵塞毛孔，影响皮肤正常生理功能。
2021-10-21 08:56
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
