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柠檬片和红枸杞泡水的功效与作用
补充说明：柠檬片和红枸杞泡水的功效与作用
a******W 2021-08-12 18:12
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医生回答(1)
柠檬片和红枸杞泡水有助于补充维生素、促进饮水量，对日常抗氧化和护眼有一定辅助作用，但效果因人而异。柠檬富含维生素C，红枸杞含胡萝卜素等成分，两者搭配可改善口感，适合日常保健饮用。需注意水温不宜过高，避免空腹大量饮用，胃酸过多或体质敏感者应适量。合理饮用可作为健康生活方式的补充，但不能替代均衡饮食。
2026-01-07 10:55
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
