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补充说明：吃什么清宿便最有效的方法
2021-08-04 15:03
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通常多吃富含膳食纤维的食物可以有效清宿便。如水果和蔬菜，如苹果、香蕉、生菜等，应避免烟酒、辛辣刺激性的食物，多喝水。就药品而言，建议使用乳果糖、PEG4000散等缓泻剂。假如想尽快清除肠道宿便，可以选择泡开水短期饮用，如大黄、芦荟、番泻叶。整肠生、金双歧等药物能起到很好的调节作用。要养成定时排便的习惯，改善睡眠，多运动。
2021-08-08 10:41
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