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随便果什么时间吃瘦身
补充说明：随便果什么时间吃瘦身
a******W 2021-08-13 17:22
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精选回答(1)
杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
随便果在饭前、两餐之间、睡前、运动后、早起时食用可能会对瘦身有所帮助，但并不能直接起到减肥的作用。
1.饭前
饭前适量食用可以增加饱腹感，减少正餐摄入量，从而达到瘦身的目的。但不宜过量食用，以免引起消化不良等问题。
2.两餐之间
两餐之间适当进食可以帮助稳定血糖水平，避免暴饮暴食导致热量摄入过多。还可以促进新陈代谢，有助于消耗体内脂肪。但是要控制好摄入量，不可一次性吃得太多。
3.睡前
睡前食用可帮助消耗体内的热量，防止脂肪堆积。同时还能起到一定的促进睡眠的作用。但是要注意不可以过量食用，否则可能会加重肠胃负担。
4.运动后
运动后食用可以为身体补充能量，缓解疲劳的症状。而且还有助于促进血液循环，改善代谢状态。需要注意的是不要空腹进行剧烈运动，以免引起低血糖反应。
5.早起
早起时食用可以为身体提供必要的营养素，促进新陈代谢。此外还能够提高一整天的能量水平。需确保食材新鲜且储存条件良好以避免细菌污染。
建议在专业人士指导下制定合理的饮食计划，并结合适当的运动以达到理想的瘦身效果。另外，注意保持充足的水分摄入，每天至少饮用8杯水，有助于促进新陈代谢和排毒。
2024-03-19 22:19
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
