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月子期间吃什么皮肤和气血好呢
补充说明：月子期间吃什么皮肤和气血好呢
a******W 2021-08-13 17:22
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
月子期间适当食用燕窝、阿胶、红枣、猪肝、鲫鱼等食物对皮肤和气血有好处，但食物本身并不能直接起到治疗作用。若产妇在月子期间出现不适症状，建议及时就医进行专业治疗。
1.燕窝
燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物及多种微量元素，具有滋阴润燥的功效，有助于改善皮肤干燥。适量食用可促进机体新陈代谢，使皮肤光滑有弹性。
2.阿胶
阿胶具有补血养气的作用，能够提高红细胞的数量，从而达到补血的效果。适当进食可以辅助改善贫血引起的面色苍白、乏力等症状。但不宜过量摄入，以免引起上火。
3.红枣
红枣富含铁元素，能促进血红蛋白合成，进而起到一定的补血作用。对于存在气血不足的人群而言，适当食用有利于改善症状。但对红枣过敏者不建议食用，以免出现皮疹、瘙痒等不良反应。
4.猪肝
猪肝中含有的维生素A是维持正常生长发育的重要物质，还可以缓解眼睛干涩的症状。补充身体所需的营养成分，增强抵抗力。但是要注意适量食用，避免过量导致胆固醇升高。
5.鲫鱼
鲫鱼是一种常见的食材，其中含有优质蛋白质以及脂肪酸等多种营养素，有助于补充产后流失的体力和精力。补充必要的营养元素以支持母乳喂养所需。需注意个体可能对其产生过敏反应，在食用前应先进行尝试。
产妇在坐月子期间，饮食应以清淡、易消化为主，同时还要保证营养均衡全面。若想通过食疗的方式调理身体，可在医生指导下选择合适的药物进行治疗，如当归、黄芪等中药材，或乌鸡白凤丸、益母草颗粒等中成药。
2024-02-18 07:17
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产后风，又叫“月子病”。是妇女在生产孩子时期，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏不慎风寒侵入。在“月子里”的恢复期，筋骨腠理合闭，使风寒包入体内，为之月子产后风难治的原因。
