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白色水果玉米的功效与作用
补充说明：白色水果玉米的功效与作用
a******W 2021-08-13 17:22
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白色水果玉米具有补充营养素、提供能量、促进消化、改善皮肤健康、辅助控制体重等功效与作用。但是，作为食物的玉米摄入时也需适量，避免过量导致血糖波动。
1.补充营养素
白色水果玉米中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，这些物质是人体维持正常生理功能所必需的。因此适量食用可以为身体提供多种所需的营养素。适当摄入可满足日常所需，如维生素C有助于增强免疫力，而钙质则对骨骼健康有益。
2.提供能量
由于其含有较高的碳水化合物，可在体内转化为葡萄糖以供能。作为快速来源的碳水化合物，可作为早餐或零食的选择。
3.促进消化
因为其中含有的天然纤维具有促进肠道蠕动的作用，从而达到预防便秘的效果。对于经常性排便不畅的人群来说，可以通过增加摄入量来缓解症状。
4.改善皮肤健康
玉米中的维生素E是一种强效抗氧化剂，能够清除自由基并保护细胞免受损伤。长期食用可以帮助减少皱纹形成及色素沉着现象，从而使肌肤看起来更加年轻有光泽。
5.辅助控制体重
由于其低热量高纤维的特点，在增加饱腹感的同时还能促进新陈代谢。对于想要减肥的人来说，可以选择将其作为正餐之一或者加入到沙拉中食用。
需要注意的是，虽然白色水果玉米对人体有许多益处，但并不能过量食用，以免导致血糖波动。另外，对玉米过敏者应避免食用，以免引发皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-03-05 06:13
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正常情况下，人体中糖的分解和合成代谢处于动态平衡中，保持相对恒定。血清葡萄糖是指血液中的葡萄糖浓度，一般禁食8～12h后空腹抽取静脉血，标本在1小时内送检，血糖测定是诊断糖尿病的最主要检查项目之一。
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注意事项： 1、检查前-空腹12小时后检测。
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