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酸奶木瓜的功效与作用及食用方法
补充说明：酸奶木瓜的功效与作用及食用方法
a******W 2021-08-13 17:22
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精选回答(1)
酸奶木瓜具有补充营养、促进消化、辅助保护眼睛、辅助改善便秘、辅助减肥等功效与作用，可以直接食用，也可以煎汤内服，食用方法一般是直接食用或者榨汁饮用。
1、补充营养
酸奶木瓜中含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷、铁等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进骨骼的发育。
2、促进消化
酸奶木瓜中含有丰富的乳酸菌，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果存在胃肠蠕动功能较弱的患者，可以适当吃酸奶木瓜，有利于促进消化。
3、辅助保护眼睛
酸奶木瓜中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，在一定程度上可以改善视力，所以适量食用酸奶木瓜可以辅助保护眼睛。
4、辅助改善便秘
酸奶木瓜中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的功效。便秘的患者可以适当吃酸奶木瓜，有利于改善便秘的情况。
5、辅助减肥
酸奶木瓜中含有丰富的果胶，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助减肥的功效。便秘的患者可以适当吃酸奶木瓜，有利于减肥。
但要注意适量食用，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，可以遵医嘱服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物治疗。
2021-08-13 19:19
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
