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儿童练瑜伽的好处和坏处
补充说明：儿童练瑜伽的好处和坏处
2021-08-13 17:22
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
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儿童练瑜伽一般具有改善血液循环、提高人体免疫力等功效，过度瑜伽可能会拉伤肌肉。长期练瑜伽可以使人体肌肉、肌腱更加韧性、灵活，使人体曲线更加协调，对于工作繁忙压力大的亚健康人群尤为适宜。但是瑜伽是一项对专业知识性、动作准确性要求均较高的运动，如果瑜伽中某些动作要求颈部和肩部呈90度倒立，容易造成损伤脊椎、有的动作容易拉伤肌肉。
2022-04-28 13:04
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脊椎病就是脊椎的骨质、椎间盘、韧带、肌肉发生病变，进而压迫、牵引刺激脊髓、脊神经、血管、植物神经从而出现复杂多样的症状。常见病种为颈椎病、腰椎病。主要症状：不能直立、头痛、眩晕、视力模糊、记忆力下降、颈肩酸痛、食欲不振、反胃、呕吐、下肢无力，严重者可能导致瘫痪。
