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有失眠症状,控制不住自编,胡思乱想

发病时间:不清楚

有失眠症状,控制不住自编,胡思乱想

补充说明:有失眠症状,控制不住自编,胡思乱想

a******W 2021-08-13 17:17

失眠 失眠症 入睡困难 睡眠 早醒 思维奔逸 疲劳 入睡 大脑 焦虑 植物神经功能紊乱 肾上腺素 增高 生物钟 嗜睡 心理咨询 阿普唑仑

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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲

擅长:内科学和全科医学副主任医师,国家二级心理咨询师,擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治,心理咨询。

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失眠症的症状包括入睡困难、睡眠维持障碍、早醒、思维奔逸、疲劳迟钝等,如果这些症状持续存在且影响日常生活,建议寻求专业医生的帮助。
1.入睡困难
睡前过度思考和担忧可能导致大脑皮层持续兴奋,影响神经递质正常释放,进而干扰睡眠。表现为难以放松身体和安静下来,导致入睡时间延长。
2.睡眠维持障碍
失眠可能由压力、环境改变或其他生活事件引起。这些因素会导致大脑活动异常活跃,从而干扰睡眠过程。患者可能会频繁醒来并难以重新入睡,导致睡眠中断。
3.早醒
由于长期存在心理压力大、焦虑等问题,使植物神经功能紊乱,出现早醒的情况。通常指比平时提前至少一个小时醒来,并且无法再次入睡。
4.思维奔逸
当个体处于失眠状态时,大脑未得到充分休息,此时脑内神经递质分泌异常,尤其是去甲肾上腺素等神经递质水平增高,导致思维活动加快。患者会感到头脑中想法纷飞,难以集中注意力。
5.疲劳迟钝
失眠会影响生物钟调节中枢下丘脑的功能,导致白天精力不足、昏昏欲睡。患者白天会出现嗜睡、反应变慢等情况,但晚上仍保持清醒。
针对失眠及相关症状,建议进行心理咨询评估、睡眠监测等。治疗措施包括认知行为疗法、药物治疗如苯二氮卓类药物阿普唑仑等。患者应避免摄入刺激性食物和饮料,保持规律作息,创造有利于睡眠的环境,以减轻失眠症状。

2024-03-23 13:03

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失眠症 (不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验,包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状,它的最大影响是精神方面的,严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有:原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。

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