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天天吃西兰花有什么好处
补充说明：天天吃西兰花有什么好处
2021-08-13 17:21
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天天吃西兰花的好处通常包括补充营养、促进消化记忆辅助降血压等。
1、补充营养
西兰花中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等成分，患者适量食用可以补充人体所需的营养物质。
2、促进消化
西兰花中含有丰富的膳食纤维，患者适量食用可以促进胃肠蠕动，有助于促进消化，还可以预防便秘的情况。
3、辅助降血压
西兰花中含有类黄酮物质，具有降低血液黏稠度、提高心脏射血能力的作用，从而辅助降低血压。
除此之外，天天吃西兰花还具有增强记忆力、辅助保护视力等好处。但患者需要注意避免过量食用，以免引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-03-23 15:32
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
