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体质弱的孩子吃什么能增强体质
补充说明：体质弱的孩子吃什么能增强体质
a******W 2021-08-13 17:21
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精选回答(1)
体质弱的孩子增强体质，饮食上可优先保证优质蛋白与新鲜蔬果的均衡摄入，如鸡蛋、鱼肉、豆制品搭配深色蔬菜，有助于免疫系统正常运转。日常可适当加入菌菇类、山药、小米等易消化食材，减少高糖零食和含糖饮料。规律三餐、足量饮水比单一“补品”更重要。需注意，体质改善存在个体差异，若反复感染或生长迟缓，应就医评估，避免盲目进补。
2026-02-10 22:02
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人体摄入过量的维生素A可引起中毒综合征，称维生素A中毒症（Vitamin A toxicity）。最早报千于十六世纪九十年代，北极探险者食北极熊肝后数小时发生头痛、呕吐、嗜睡等症，因人及动物体内的维生素A90～95％贮于肝脏。近年国内由于滥用维生素A浓缩剂，产生中毒症状者不断增多，主要系因家长缺乏合理应用维生素A的知识，认为用量越多越好，医务人员亦缺乏警惕性，值得引起重视。据研究，婴幼儿服用维生素A，如一次剂量超过30万国际单位时(每克普通鱼肝油含维生素A850国际单位;每克浓鱼肝油含维生素A5-6.5万国际单位)，会引起急性中毒。如每天服用5万-10万国际单位，连续服用6个月左右，即可发生慢性中毒。此外，孩子对维生素A的敏感性和耐受程度可有较大的个体差异，有些孩子在服用鱼肝油未超出上述范围时，亦可出现轻度的中毒症状。
