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吃苹果能改善皮肤吗
补充说明：吃苹果能改善皮肤吗
a******W 2021-08-13 17:22
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
吃苹果可能对皮肤有益。
苹果富含维生素C和多种抗氧化物质，这些成分有助于减少自由基对皮肤细胞的损伤，促进胶原蛋白合成，从而起到一定的护肤作用。
吃苹果是否能改善皮肤取决于个体饮食中的营养均衡程度以及是否存在皮肤问题。若存在特定的皮肤问题，应咨询专业皮肤科医生或营养师的意见。
日常生活中，可以多吃新鲜蔬菜水果，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康。
2024-04-03 19:58
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
