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燕麦片有什么功效与副作用
补充说明：燕麦片有什么功效与副作用
2021-08-12 17:22
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燕麦片具有补虚止汗的功效。燕麦含有丰富的维他命B、维他命E和铁等微量元素。麦片消化缓慢，能调节餐后血糖，避免血糖急剧上升，对糖尿病患者有益。麦片含有丰富的膳食纤维，能延缓胃排空，增加饱腹感，能控制食欲，有一定的减肥作用。燕麦片含有脂肪，是不饱和脂肪酸，能降低胆固醇，预防心脏病，同时对皮肤增白有一定作用。如果消化不好，不能一次吃太多燕麦，否则会引起胃痉挛或者胀气，肠胃湿热，不建议吃。
2021-10-16 17:05
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