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每天早上走路40分钟的好处
补充说明：每天早上走路40分钟的好处
2021-08-12 17:22
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每天早上走路40分钟有以下好处：首先早晨太阳刚升起，空气清新，会使人们充分放松，缓解工作和生活的压力，以步行开始一天的生活可以更好地投入到工作和生活。其次还能改善心肺功能，促进血液循环，增加肺活量，提高免疫力，减少疾病发生的几率。最后早晨散步还能促进胃肠蠕动，及时排便。
2021-09-22 09:40
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肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。《国家学生体质健康标准》要求，肺活量是小学五、六年级及初中、高中、大学各年级学生的必测项目。肺活量受年龄，性别，身长，体表面积等的影响。肺活量=潮气量+补吸气量+补呼气量。潮气量指每次呼吸时吸入或呼出的气体量。
