发病时间：不清楚
因为恐惧失眠而失眠怎么办
补充说明：因为恐惧失眠而失眠怎么办
2021-08-14 23:14
我要咨询
精选回答(1)
夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
找医生
因为恐惧失眠而失眠的患者，可以通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗等方法进行改善。
1、调整生活方式
建议患者在睡前不要食用使神经兴奋的食物，如咖啡、浓茶等，同时还需避免熬夜，保持充足的睡眠。另外，患者也可以在睡前用热水泡脚，能够促进血液循环，从而改善睡眠质量。
2、药物治疗
如果患者长期因为恐惧失眠而出现失眠的症状，患者可以在医生的指导下服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物进行治疗，可以起到镇静安神的作用，有助于改善症状。
3、物理治疗
患者也可以在医生的指导下通过按摩、针灸等方法进行治疗，可以促进气血运行，从而改善症状。
除此之外，患者在日常生活中还可以适当进行慢跑、听音乐等，可以放松心情，改善失眠症状。如果患者的症状没有得到缓解，建议及时就医治疗。
2022-05-16 09:30
举报相关问题
向医生提问
恐惧，是一种人类及生物心理活动状态;通常称为情绪的一种。从心理学的角度来讲,恐惧是一种有机体企图摆脱、逃避某种情景而又无能为力的情绪体验。其本质表现是生物体生理组织剧烈收缩(正常情况下是收缩伸展成对交替运行);组织密度急剧增大;能量急剧释放。
