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得了心脏神经官能症应怎样锻炼
补充说明：得了心脏神经官能症应怎样锻炼
a******W 2021-08-15 22:09
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得了心脏神经官能症可以采取适量运动、放松训练、认知行为疗法等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.适量运动
建议患者可以在早晨或者傍晚适当散步、打太极拳等活动来缓解不适。因为这些活动能够促进血液循环，改善身体机能状态，有助于减轻心脏负担，从而辅助缓解心脏神经官能症的症状。
2.放松训练
可以通过深呼吸法、渐进性肌肉松弛法等方法帮助患者放松身心，减少焦虑情绪。研究表明，长期的精神紧张会导致交感神经系统过度兴奋，进而引起心率加快、血压升高等生理反应，增加心脏负荷；而适当的放松训练可以帮助降低交感神经张力，缓解上述不适症状。
3.认知行为疗法
通过一系列专业指导和技术手段，引导患者改变错误的认知模式和不良的行为习惯，如不合理信念、应对策略等。此疗法旨在纠正对心脏神经官能症的错误认识，以及因误解导致的不当行为，从而减少不必要的心理压力和生理反应，有利于病情恢复。
心脏神经官能症患者不宜从事剧烈运动，以免加重心脏负荷，诱发胸闷、气促等症状。若患者的症状持续不缓解或者加重，则需要及时就医，在医生指导下使用阿普唑仑片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。
2024-01-07 04:44
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心脏神经官能症是神经官能症的一种特殊类型，以心血管系统功能失常为主要表现，可兼有神经官能症的其他表现。其症状多种多样，时好时坏，常见有心悸、心前区疼痛、胸闷、气短、呼吸困难、头晕、失眠、多梦等。大多发生于青壮年，以20岁~40岁者最多，多见于女性，尤其是更年期妇女。
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