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睡前洗热水澡对失眠有帮助吗？

发病时间：不清楚

睡前洗热水澡对失眠有帮助吗？

补充说明：睡前洗热水澡对失眠有帮助吗？

a******W 2021-08-16 16:34

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李红冬副主任医师深圳市宝安人民医院三甲

擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。

找医生

睡前洗热水澡对失眠有一定的缓解作用。
洗热水澡可以使全身肌肉得到放松，促进血液循环，还可以扩张外周血管，降低神经系统的兴奋性，进而达到促进入睡的目的。
需要注意的是，如果患者存在心血管疾病，则不建议长时间处于高温环境中，以免引起血压波动或加重不适症状。
对于失眠症状持续且无法通过日常调护改善的人群，应及时就医以明确是否存在器质性疾病，并接受相应治疗。

2024-01-12 07:16

疾病百科

•失眠（入睡和维持睡眠障碍）

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

症状起因：一、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。二、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等三、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，四、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠五、安眠药或嗜酒者的戒断反应
可能疾病：家庭主妇综征合征空巢综合症经行失眠职业妇女病致死性家族性失眠症
常见检查：
就诊科室：精神

适用药品

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滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。

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本品用于下列疾病的辅助治疗：1、心血管疾病，如：病毒性心肌炎、慢性心功能不全。2、肝炎，如：病毒性肝炎、亚急性肝坏死、慢性活动性肝炎。3、癌症的综合治疗：能减轻放疗、化疗等引起的某些不良反应。

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