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跟腱断裂康复训练的方法
补充说明：跟腱断裂康复训练的方法
a******W 2021-08-17 16:01
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
跟腱断裂康复训练可以采用物理疗法、功能性锻炼、肌力训练、平衡稳定性训练、关节活动度训练等方法进行。
1.物理疗法
物理疗法包括冷敷、热敷、按摩等方法，在损伤初期和恢复期使用。这些方法有助于缓解肿胀、减轻疼痛，促进血液循环，从而支持愈合过程。
2.功能性锻炼
功能性锻炼涉及一系列针对日常活动的强化练习，旨在恢复受伤区域的功能性。此措施可增强肌肉力量和耐力，提高身体适应日常生活所需的能力，对促进跟腱完整性和功能至关重要。
3.肌力训练
肌力训练通常采用渐进式负荷增加策略，可能包括抗阻运动如腿弯举。增强小腿肌肉有助于提供稳定支撑并减少跟腱再次拉伤风险；对于已经发生过跟腱断裂者尤为重要。
4.平衡稳定性训练
平衡稳定性训练通过各种站姿不稳及支撑面变化来提升患者维持身体重心的能力。良好的平衡能力有助于防止因跌倒导致二次伤害，并进一步损害尚未完全康复的跟腱组织结构。
5.关节活动度训练
关节活动度训练涉及被动范围练习及主动范围练习相结合的方式以改善受损部位灵活性。增加关节活动度能够减少僵硬感与紧绷感，提高生活质量，并预防长期粘连形成。
在整个康复过程中，应定期评估患者的进展，调整训练计划以满足其特定需求。必要时，应在专业人员监督下进行度训练，以降低再受伤风险。
2024-03-13 22:15
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肿胀是指肌肉﹑皮肤或黏膜等组织由于发炎或淤血充血而体积增大。《医宗金鉴.杂病心法要诀.肿胀总括》谓肿胀有脉胀﹐有肤胀。亦用以形容身体虚胖。
多发人群：所有人群
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 2000元）
