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含硒最高的食物和水果

发病时间:不清楚

补充说明:含硒最高的食物和水果

2021-07-06 14:07

胡萝卜 芒果 抗癌

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韩鹏飞 主治医师 潍坊市妇幼保健院 三甲

擅长:临床阑尾炎,斜疝,甲状腺疾病,乳腺疾病,泌尿系疾病,肛周疾病等

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含硒高的食物有胡萝卜、芒果、肉类等。硒是人体必须的营养元素,具有防癌抗癌的作用,还可以抗氧化,增强人体免疫力或增强生殖功能。但果蔬中硒的含量在不同产地通常含量不同,食物中的硒测定值变化较大,同一品种的食物由于所处环境不同,因此硒含量不同。建议患者日常生活中应及时补充硒元素,增强机体免疫力。

2021-08-11 17:38

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硒缺乏

硒是人体必需微量元素之一,是一种强抗氧化剂,其作用与维生素 E 相似,但效力更大。硒可用于调节体内氧化还原反应的速度,影响某些重要酶的代谢及活性,调节维生素 A、C、E、K在体内的吸收及消耗。硒又是体内谷胱甘肽过氧化物酶的重要组分,对细胞膜的结构有保护作用,对机体的免疫力有促进作用。

  • 症状起因:硒是维持人体正常生理功能的重要微量元素。硒被人体摄入后经肠道吸收,分布在肝、脾、肾及心脏等脏器中,硒与蛋白质结合并经血液运送到组织,硒参与构成谷胱甘肽过氧化物酶,可催化还原型的谷胱甘肽转变成氧化型谷胱甘肽,防止过氧化氢及氧化脂对细胞的损害。 硒缺乏是引起克山病的一个重要病因。缺硒会诱发肝坏死,缺硒会诱发心血管疾病。人轻度或中度缺硒,征兆和症状不明显。

  • 可能疾病: 小儿克山病

  • 常见检查:

  • 就诊科室:营养科

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