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吃什么水果能补硒，吃什么食物可以补硒？
补充说明：吃什么水果能补硒，吃什么食物可以补硒？
a******W 2012-12-28 13:44
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精选回答(4)
你好，根据你的描述，你说的这种情况，最好去医院查个微量元素，多吃新鲜的蔬菜水果补充维生素增加微量元素，不要吃辛辣刺激生冷的食物，多注意休息，调整好心情，别喝凉的水和饮料，多吃豆类的食物，粗纤维饮食，保持充足的睡眠祝你身体健康，生活愉快，
2018-11-27 15:35
举报补xi的食物很多，如豆类，豆类，食物中的自动，红豆，绿豆，芸豆，黄豆等。谷类食物包括小麦胚粉，玉米面，空锅柄等。蔬菜类的有大蒜，香菜，油菜，苜蓿，菠菜，大葱和白菜的。水果包括桑葚，桂圆，苹果，葡萄，海棠和杏。蛋类的鸡蛋，鸭蛋，鹅蛋，鹌鹑蛋都含有丰富的xi。是否需要单独补充，需要通过血液化验，微量元素检查。
2017-12-23 14:52
举报病情分析：你好，一般是可以做多吃苋菜和猕猴桃或者是干果多吃些，
指导意见：再就是可以做口服钙铁锌硒片做对症补充治疗，多晒太阳！
2012-12-28 13:58
举报病情分析：你好。这个水果有桑葚，桂圆，梨，海棠，苹果，葡萄等
指导意见：富含硒的食物有鱼、虾、乳类、动物肝脏、肉类、坚果类，水果
2012-12-28 13:50
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硒是人体必需微量元素之一，是一种强抗氧化剂，其作用与维生素 E 相似，但效力更大。硒可用于调节体内氧化还原反应的速度，影响某些重要酶的代谢及活性，调节维生素 A、C、E、K在体内的吸收及消耗。硒又是体内谷胱甘肽过氧化物酶的重要组分，对细胞膜的结构有保护作用，对机体的免疫力有促进作用。
症状起因：硒是维持人体正常生理功能的重要微量元素。硒被人体摄入后经肠道吸收，分布在肝、脾、肾及心脏等脏器中，硒与蛋白质结合并经血液运送到组织，硒参与构成谷胱甘肽过氧化物酶，可催化还原型的谷胱甘肽转变成氧化型谷胱甘肽，防止过氧化氢及氧化脂对细胞的损害。 硒缺乏是引起克山病的一个重要病因。缺硒会诱发肝坏死，缺硒会诱发心血管疾病。人轻度或中度缺硒，征兆和症状不明显。
可能疾病： 小儿克山病
常见检查：
就诊科室：营养科
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改善睡眠
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痰热内闭，外感风寒引起面赤耳热，痰多气促睡眠不安，腹痛吐泻，夜啼惊跳。
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本品在与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏：血管舒缩性疾病（潮热），生殖泌尿道营养性疾病（外阴阴道萎缩，性交困难，尿失禁）以及精神性疾病（睡眠障碍，衰弱）。预防原发性或继发性雌激素缺乏所造成的骨质丢失。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
