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献血前应做哪些准备
补充说明：献血前应做哪些准备
a******W 2021-08-18 14:22
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献血前应做好饮食调理、心理调节、生活调理、避免服药、保证充足睡眠等准备。
1、饮食调理
在献血前三天要注意饮食清淡，可以适当吃一些含铁、蛋白质等营养物质的食物，如猪肝、鸡蛋、牛奶等，还可以适当吃一些新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果、香蕉等，能够补充身体所需要的营养，还可以促进血液的新陈代谢，在一定程度上能够保证血液质量。
2、心理调节
在献血前，患者要避免过度紧张，以免导致血液不易流出，还要避免过度劳累，以免导致身体不适。
3、生活调理
在献血前患者要注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜，以免导致身体免疫力下降，导致出现不良反应。
4、避免服药
在献血前，患者要避免服用药物，以免影响血液的质量，导致无法采集到血液。
5、保证充足睡眠
在献血前，患者要保证充足的睡眠，避免熬夜，以免导致身体免疫力下降，出现头晕、乏力等症状。
在献血前，患者要注意保持良好的心态，避免情绪激动，以免导致血液不易流出，还要注意避免空腹献血，以免出现低血糖的情况。如果患者在献血后出现了不适症状，如头晕、乏力等，要及时到正规医院就医治疗，以免延误病情。
2021-08-18 18:53
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
