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鬓角头发白怎么调理
补充说明：鬓角头发白怎么调理
a******W 2021-08-18 14:15
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精选回答(1)
杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
鬓角头发白可以通过饮食调理、中药内服、头皮按摩、生活方式调整、适当运动等方法进行调理。若症状没有改善或者加重，应尽快就医以确定具体原因并接受相应治疗。
1.饮食调理
通过均衡饮食，摄入富含维生素B、E及铜、铁等矿物质的食物，如全谷类、坚果、深色蔬菜等，来补充毛发所需的营养。这些微量物质有助于黑色素合成，维持毛发正常颜色。针对性地改善营养状况，对防止鬓角过早变白有积极作用。
2.中药内服
可选用滋补肝肾、养血生发的中药材，如何首乌、熟地黄、当归等，配制成药剂口服。中医认为鬓角白发与肝肾亏虚有关，上述药材能滋养精血、促进头发生长。对于因气血不足引起的鬓角白发现象具有一定的调理效果。
3.头皮按摩
选择适合的按摩手法，在固定时间进行轻柔地按摩头皮，每次持续数分钟至数十分钟不等。头皮按摩能够刺激血液循环，增加毛囊营养供应，辅助预防脱发并可能间接影响色素沉着。适度地按摩可缓解压力、促进新陈代谢。
4.生活方式调整
保持规律作息，尽量减少精神压力，保证充足睡眠。良好的生活习惯有利于身体恢复平衡状态，从而支持毛发生长健康。针对鬓角提早白发现象有积极的影响作用。
5.适当运动
根据自身情况选择适宜的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，每周至少锻炼3次。运动可以提高机体免疫力，增强心肺功能，促进血液循环，有助于维持身体健康。进而辅助改善鬓角提前白发现象。
在日常生活中，患者还要注意保持心情舒畅，避免情绪波动过大，以免加重病情。此外，若鬓角白发伴随其他症状或进展迅速，建议及时就医皮肤科进行诊治，以便早期发现潜在疾病并采取相应治疗措施。
2024-03-25 06:12
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简介(概述)：维生素B1即硫胺素(Thiamine)，体内活性型为焦磷酸硫胺素(thiamine pyrophosphate,TPP)一旦缺乏，可引起一系列神经系统为循环系统症状，称之为脚气病。
症状起因：病因：每天正常成人男性摄入需要量为1.2～1.5mg，女性1.0～1.1mg，与能量需求有关，一般不低于0.5mg/1000千卡。维生素B1在酵母，动物组织，豆类，花生，麦类，糙米中含量丰富，谷物精蝗或贮存不当，发霉变质，维生素B1可丧失。硫胺素为水溶性维生素，在碱性条件下不耐高温因此蒸煮烹调不当可随米汤与菜汤流失或被破坏。此外，食欲减退，大量饮酒，长期静脉营养患者可致维生素B1摄入不足。 (二)需求量增加 在生理情况下，如生长发育旺盛期，妊娠哺乳期。强体力劳动与运动者，或以高碳水化合物，低脂肪，低蛋白饮食为主者，维生素B1需求量增加。在病理情况下，如甲状腺毒症，长期发热，以及慢性消耗性疾病时，维生素B1需求量亦增加。 (三)吸收障碍 慢性腹泻，肠结核，肠伤寒等疾病可致维生素B1吸收障碍。酗酒，慢性营养不良及叶酸缺乏者亦可存在吸收障碍。 (四)分解增加 进食某些含硫胺素酶的食物，如生鱼片，牡蛎，虾，咖啡，茶以及其他植物，可氧化维生素，使体内硫胺素水平下降。 (五)排泄增加 在使用利尿剂时，可使维生素B1丧失过多。此外，血液透析，腹膜透析，或腹泻时也可致维生素B1丧失。
可能疾病： 脚气病性心脏病
常见检查：
就诊科室：营养科
