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年轻人白头发怎么调理变黑发
补充说明：年轻人白头发怎么调理变黑发
2021-08-17 14:16
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年轻人白头发可以通过调整饮食、调整生活习惯、药物治疗等方式进行调理变黑发。
1、调整饮食
在日常生活中要注意饮食营养均衡，多吃一些黑芝麻、黑豆等食物，并且要注意避免吃太多辛辣刺激油腻的食物，以免对毛囊造成一定的刺激，导致头发变白。
2、调整生活习惯
在平时要注意保持充足的睡眠，不要长期熬夜，并且要保持心情的愉悦，不要有太大的情绪波动，可以多到户外呼吸新鲜空气和晒太阳，放松心情，缓解白发。
3、药物治疗
如果通过上述方式，症状无法得到改善，也可以在医生的指导下使用养血生发胶囊、首乌片等药物进行治疗，能够起到乌发的效果。
除此之外，还可以通过染发等方式进行改善。如果白头发比较多，建议及时就医治疗。
2021-12-01 11:19
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
