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两鬓白头发怎么调理变黑发
补充说明：两鬓白头发怎么调理变黑发
2024-09-06 13:01
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吴剑波 主任医师 武汉大学中南医院 三甲
擅长：各类皮肤病及性传播疾病的诊治。
提问
两鬓白头发可以通过饮食调理、头皮按摩、药物治疗等方法进行调理变黑发。
1.饮食调理
可以适当吃一些黑芝麻、黑豆等食物，这些食物中含有丰富的维生素E和黑色素，能够促进头发变黑。另外也可以多吃一些富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋等，可以补充身体所需的营养物质。
2.头皮按摩
可以每天用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环，有助于改善头发的生长环境。按摩时要注意力度适中，避免用力过猛导致头皮受伤。
3.药物治疗
患者可以在医生指导下使用米诺地尔溶液进行治疗。该药物可以刺激毛发生长，但需要长期使用才能见效。
此外，在日常生活中要保持良好的作息习惯和心情愉悦。建议每晚11点前入睡，并保证8小时的充足睡眠时间。
2024-09-06 14:36
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
