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失眠吃褪黑素有用吗？吃褪黑素有副作用吗？

发病时间：不清楚

补充说明：失眠吃褪黑素有用吗？吃褪黑素有副作用吗？

a******W 2021-08-20 14:36

失眠睡眠睡眠质量

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李红冬副主任医师深圳市宝安人民医院三甲

擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。

找医生

褪黑素可以作为短期辅助治疗轻度失眠的一种选择，但不宜长期大量使用。
褪黑素是一种由松果体分泌的激素，在体内具有调节昼夜节律、促进睡眠的作用。适量服用褪黑素可帮助调整睡眠模式，从而改善失眠状况。然而，由于其作用机制与其他药物可能存在相互影响，故不建议在未经医生指导的情况下随意增减剂量。
针对重度或持续性失眠症状，除褪黑素外，还需考虑应用苯二氮卓类安眠药等镇静催眠剂以快速缓解症状。
对于失眠患者，应避免睡前摄入刺激性食物与饮料，并保持规律作息，有助于提高睡眠质量。

2024-02-24 20:17

疾病百科

•失眠（入睡和维持睡眠障碍）

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

症状起因：一、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。二、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等三、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，四、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠五、安眠药或嗜酒者的戒断反应
可能疾病：家庭主妇综征合征空巢综合症经行失眠职业妇女病致死性家族性失眠症
常见检查：
就诊科室：精神

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