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每天睡觉做梦怎么回事
补充说明：每天睡觉做梦怎么回事
a******W 2021-08-20 22:45
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每天睡觉做梦是正常生理现象，通常每晚会有四到六次梦境，多集中在快速眼动睡眠期。梦境内容与日间经历、情绪状态及记忆整理有关，个体差异较大。若梦境频繁且醒后疲惫，可尝试规律作息、睡前放松、减少咖啡因摄入。多数情况无需过度担忧，持续不适可咨询专业医生。
2026-06-06 14:02
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
