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女生经期可以吃樱桃吗
补充说明：女生经期可以吃樱桃吗
a******W 2021-08-20 22:47
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经期通常可以适量吃樱桃。樱桃富含铁元素和维生素，有助于补充经期流失的营养，其温和性质一般不会加重不适。但个体差异存在，部分人经期肠胃敏感，过量食用可能引起轻微腹胀。建议选择新鲜樱桃，避免冰镇后食用，每日一小把为宜。若本身有特殊健康状况，可结合自身感受调整。经期饮食重在均衡温和，保持心情舒畅同样重要。
2026-05-24 16:13
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
