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女生经期可以吃樱桃吗
补充说明：女生经期可以吃樱桃吗
a******W 2021-08-20 22:47
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女生在经期可以适量吃樱桃。
经期期间，女性体内的激素水平发生变化，子宫内膜会脱落出血。此时，身体处于微弱的免疫抑制状态，以减少炎症反应，促进子宫内膜修复。而樱桃富含维生素C、铁等营养素，适量食用有助于补充体力，提高免疫力。
如果患者对樱桃过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良症状。
对于月经期的女性来说，饮食调理至关重要。建议均衡膳食，避免辛辣刺激性食物，保持规律作息，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康。
2024-03-23 07:56
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
