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半月板损伤如何锻炼股四头肌
补充说明：半月板损伤如何锻炼股四头肌
2021-08-21 00:06
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半月板损伤后锻炼股四头肌，可以进行勾脚，抬腿练习。患者可在仰卧位，双下肢伸直踝关节尽力背伸绷紧股四头肌，自己感觉肌肉绷紧膝关节，然后缓慢抬起下肢，尽量高抬，再逐步放下。刚开始锻炼时，应逐步增加运动量。锻炼要点是要绷紧大腿，感觉股骨四头肌发紧，再进行抬腿练习，这样效果会更好。
2021-11-11 08:48
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半月板损伤(meniscusinjury)是膝部最常见的损伤之一，多见于青壮年，男性多于女性。国外报道内、外侧半月板损伤之比为4～5∶1，而国内报道相反，其比例为1∶2.5。
