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香蕉、牛奶、西红柿和钙片能一起吃吗？
补充说明：香蕉、牛奶、西红柿和钙片能一起吃吗？
2021-08-04 15:03
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精选回答(1)
香蕉、牛奶、西红柿和钙片可以一起食用 。
香蕉富含钾、维生素C等营养物质；牛奶含有丰富的蛋白质和钙质；西红柿富含抗氧化物质和维生素C；钙片则提供额外的钙元素补充。这四种食物或饮品在营养上无冲突，可以一起食用，相互之间不会产生不良反应。但需注意适量摄入，避免过量导致消化不良。例如，对于牛奶过敏或乳糖不耐受的人群，应避免食用牛奶，以免引起不适症状。
建议在饮食搭配时考虑个人的健康状况和食物过敏史，以确保均衡营养和避免不良反应。
2021-08-16 11:49
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
