发病时间：不清楚
为什么现在的年轻人有很多白头发？
补充说明：为什么现在的年轻人有很多白头发？
a******W 2021-08-23 18:00
我要咨询
精选回答(1)
现在的年轻人出现白头发，主要是因为遗传、压力、营养等多种因素共同作用的结果。
年轻人出现白头发的现象，往往与遗传因素密切相关。如果家族中有人在年轻时就出现白发，那么后代也有可能出现同样的情况。长期处于高压力状态，会促使身体分泌更多的皮质醇，这种激素会加速毛囊中黑色素的流失，导致白发的出现。同时，营养不良或缺乏某些重要的微量元素，如铜、铁、锌等，也会加速白发的生成。这些因素相互作用，使得年轻人更容易出现白头发。
为了减少白头发的出现，年轻人应该注意保持良好的生活习惯。合理安排作息时间，确保充足的睡眠，避免过度劳累和精神压力。均衡饮食，多吃富含铜、铁、锌等微量元素的食物，如坚果、海鲜、动物肝脏等，以促进头发的健康生长。可以适当补充维生素B族，因为维生素B族对头发的健康有着重要的影响。最后，保持乐观的心态，避免过度焦虑和紧张，有助于减轻压力对身体的影响。
【生活小贴士：】
1. 保持良好的作息习惯，确保充足的睡眠。
2. 均衡饮食，摄入足够的微量元素和维生素。
3. 保持乐观的心态，避免过度的精神压力。
2025-10-05 16:56
举报相关问题
向医生提问
广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
