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骨质疏松吃什么牛奶补钙
补充说明：骨质疏松吃什么牛奶补钙
a******W 2021-08-23 17:58
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骨质疏松人群选牛奶补钙，普通纯牛奶即可满足日常需求，高钙奶可作为额外补充，乳糖不耐受者可选零乳糖牛奶。纯牛奶含乳钙吸收率较高，高钙奶强化了钙含量但吸收率相近，不必盲目追求高价产品。每日饮用三百毫升左右可提供约三百毫克钙，搭配豆制品和绿叶菜效果更均衡。需注意补钙同时保证维生素D摄入以促进吸收，个体差异较大，建议结合骨密度检查结果调整饮食方案。
2026-03-01 00:26
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
