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熬夜怎么保养皮肤？
补充说明：熬夜怎么保养皮肤？
a******W 2021-08-23 17:58
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医生回答(1)
熬夜会使得皮肤状态变差，皮肤容易出现干燥、暗沉、长痘等问题。这是因为熬夜会打乱人体的生物钟，影响皮肤的自我修复和新陈代谢。
熬夜时，人体处于应激状态，会分泌大量的皮质醇，这是一种应激激素，长期高水平的皮质醇会破坏皮肤的屏障功能，导致皮肤干燥、脱水。同时，熬夜会抑制皮肤细胞的再生和修复，皮肤细胞的更新周期通常在夜间最为活跃，熬夜会干扰这一过程，导致皮肤细胞更新减缓，皮肤状态变差。熬夜还会导致皮肤的免疫功能下降，使皮肤更容易受到外界环境因素的影响，比如紫外线、污染物等，从而加速皮肤老化。
为了保养熬夜后的皮肤，首先需要确保充足的水分摄入，可以多喝水，也可以通过食用富含水分的水果来补充。熬夜后应使用温和的清洁产品清洁皮肤，避免使用过于刺激的产品，以免破坏皮肤屏障。同时，可以使用含有修复成分的护肤品，如含有神经酰胺、透明质酸等成分的产品，帮助皮肤恢复屏障功能。最后，熬夜后应保证充足的睡眠，尽量在晚上11点前入睡，以促进皮肤细胞的再生和修复。
【生活小贴士：】
1. 熬夜后多喝水，补充皮肤所需的水分。
2. 使用温和的清洁产品，避免刺激皮肤。
3. 选择含有修复成分的护肤品，帮助皮肤恢复。
4. 保证充足的睡眠，促进皮肤细胞的再生和修复。
2025-10-05 09:47
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正常成人白天排尿4~6次，夜间0~2次，次数明显增多称尿频。尿频是一种症状，并非疾病。由于多种原因可引起小便次数增多，但无疼痛，又称小便频数。尿频的原因较多，包括神经精神因素，病后体虚，寄生虫病等。对尿频患儿需除外尿路感染、外阴或阴茎局部炎症等。中医认为小便频数主要由于小儿体质虚弱，肾气不固，膀胱约束无能，其化不宣所致。此外过于疲劳，脾肺二脏俱虚，上虚不能制下，土虚不能制水，膀胱气花无力，而发生小便频数。因此尿频多为虚症，需要调养,多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。
症状起因：一、尿量增加：当尿量增加时，排尿次数亦会相应增多。在生理情况下，如大量饮水、吃西瓜、喝啤酒，由于进水量增加，通过肾脏的调节和滤过作用，尿量增多，排尿次数亦增多，便出现尿频。在病理情况下，如部分糖尿病、尿崩症患者饮水多，尿量多，排尿次数也多。但均无排尿不适感觉。 二、炎症刺激：膀胱内有炎症时，神经感受阈值降低，尿意中枢处于兴奋状态，产生尿频，并且尿量减少(成人<300～500毫升/次)。因此，尿频是膀胱炎的一个重要症状，尤其是急性膀胱炎、结核性膀胱炎更为明显。其它，如前列腺炎、尿道炎、肾盂肾炎、小儿慢性阴茎头包皮炎、外阴炎等都可出现尿频。在炎症刺激下，往往尿频、尿急、尿痛同时出现，被称为尿路刺激征，俗称“三尿征”。 三、非炎症刺激：如尿路结石、异物，通常以尿频为主要表现。 四、膀胱容量减少：如膀胱占位性病变、妊娠期增大的子宫压迫、结核性膀胱挛缩或较大的膀胱结石等。 五、精神神经性尿频：尿频仅见于白昼，或夜间入睡前，常属精神紧张或见于癔病患者。此时亦可伴有尿急、尿痛。
常见检查：
就诊科室：泌尿
