发病时间：不清楚
最近晚上经常做梦
补充说明：最近晚上经常做梦
a******W 2021-08-23 18:00
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精选回答(1)
夜间频繁做梦多为正常生理现象，通常与近期睡眠节律改变、精神压力或睡前过度用脑有关，多数情况下无需过度担忧。梦境活跃常发生在快速眼动睡眠期，成年人每晚可经历数个睡眠周期，记得梦境往往说明在梦境阶段醒来。睡前减少屏幕使用、保持规律作息、避免过饱或空腹入睡，有助于提升睡眠连续性。若多梦持续影响白天精力，或伴随明显情绪波动，可就诊睡眠门诊评估。保持平和心态，偶尔多梦并不代表睡眠质量差，身体会自行调节。
2026-06-26 07:13
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
