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黄瓜对人体健康有哪些功效？
补充说明：黄瓜对人体健康有哪些功效？
a******W 2021-08-24 16:05
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黄瓜具有补充水分、促进消化、改善皮肤健康、辅助减肥、缓解眼睛干涩等功效。但是，由于黄瓜属于食物，并且其功效可能因个体差异而有所不同，所以建议在食用前咨询医生或营养师的建议。
1.补充水分
黄瓜中含有丰富的水分和膳食纤维，能够增加肠道蠕动速度，从而起到补水的作用。适量食用黄瓜可以起到补水的功效。建议每天至少饮用8杯水以维持身体正常代谢。
2.促进消化
黄瓜中富含多种维生素、矿物质及植物化学物质，这些成分有助于促进胃肠蠕动，加速食物分解吸收。适当摄入黄瓜可增强食欲，并促进体内废物排出。对于存在消化不良症状的人群，可将黄瓜与其他食材一起制作成沙拉食用。
3.改善皮肤健康
黄瓜中的维生素C和E具有抗氧化作用，能帮助清除自由基，减少皮肤损伤；同时它还含有一定量的水分，能使肌肤保持湿润。外用黄瓜片敷脸或将其榨汁后直接涂抹于面部，可使皮肤变得光滑有弹性。但需注意不可过量使用，以免引起过敏反应。
4.辅助减肥
黄瓜热量低且含水量高，在提供饱腹感的同时还能促进新陈代谢，有利于脂肪燃烧。日常生活中可以选择生吃或者凉拌的方式摄入黄瓜。但是要注意不要空腹大量进食，否则可能会导致血糖波动。
5.缓解眼睛干涩
黄瓜中含有丰富的水分以及维生素A等营养元素，这些物质对角膜上皮细胞有一定的滋养作用，进而达到缓解眼部不适的目的。平时可以用黄瓜切片贴在眼皮上进行缓解，也可以选择遵医嘱滴入人工泪液来滋润眼球。
需要注意的是，黄瓜性寒凉，因此脾胃虚弱者不宜过多食用，以免引发腹泻等症状。另外，黄瓜并不能替代药物治疗疾病，若出现相关病症，应及时就医接受专业处理。
2024-02-24 02:05
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干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和（或）眼表组织病变特征的多种疾病的总称。又称角结膜干燥症。常见之症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感；有时眼睛太干，基本泪液不足，反而刺激反射性泪液分泌，而造成常常流泪；较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附，这种损伤日久则可造成角结膜病变，并会影响视力。
症状起因：最近研究认为，眼表面的改变、基于免疫的炎症反应、细胞凋亡、性激素水平的改变等是干眼症发生发展的相关因素，而各因素之间的关系尚未明了。病因可分为以下四类： 1.水液层泪腺泪液分泌不足 是最常见的干眼角度原因；先天性无泪腺、老年性泪腺功能降低或是一些自身免疫性疾病造成泪腺发炎、外伤、感染、自律神经失调，长期点某些眼药水或服用某些药物都会造成泪液分泌不足；长期戴隐形眼镜者。 2.油脂层分泌不足 由于眼睑疾病造成睑板腺功能不良。 3.粘蛋白层分泌不足 缺乏维生素A1者、慢性结膜炎、化学性灼伤等。 4.泪液过度蒸发、泪膜分布不均匀 眼睑疾病造成眼睑闭合不良、眨眼次数减少、长时间停留在冷气房或户外强风燥热的环境中。
就诊科室：眼科
