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足浴盆泡脚泡多久为好？
补充说明：足浴盆泡脚泡多久为好
2021-08-23 16:06
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刘延浩 主治医师 开封市中心医院 三甲
擅长：脑梗死、脑出血、高血压病、眩晕症、痴呆、神经性头痛等。
提问
足浴盆泡脚一般泡二十分钟左右为佳。很多人睡觉之前都会先用热水泡脚，因为热水泡脚有一定的好处，比如可以促进血液循环，可以让脚部的血管扩张，也可以促进身体和身体的血液循环。能缓解手脚冰冷，促进足部血液循环，让脚部的血液更加充沛，可以有效地缓解手脚冰冷的症状。提高睡眠品质，热水泡脚能促进人体新陈代谢、舒缓身心疲惫，提高睡眠质量。热水泡脚可以缓解腿部的神经，对于腿脚不好的人也有一定的帮助。
2021-12-31 15:08
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
