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夜晚老是做梦是什么回事？
补充说明：夜晚老是做梦是什么回事？
a******W 2021-08-24 16:07
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夜晚频繁做梦通常是睡眠周期中快速眼动期正常活跃的表现，多数属于生理现象，不必过度担忧。梦境多发生在睡眠后半段，若总在此时醒来或感觉整夜都在做梦，往往与近期压力较大、情绪波动或作息不规律有关。睡前过度用脑、饮用含咖啡因饮品也可能增加梦境感受。只要白天精力尚可、情绪平稳，一般无需特殊处理。若多梦持续影响日间状态，建议适当调整作息、放松心情，必要时到睡眠门诊评估，个体差异较大，需结合自身情况判断。
2026-01-29 17:40
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
