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孕妇的饮食应注意哪些问提
补充说明：孕妇的饮食应注意哪些问提
a******W 2021-08-24 15:57
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精选回答(1)
孕妇在饮食上需要均衡摄入营养，但需注意的是，食物本身并不具有直接治疗的作用。建议适量食用燕麦、西兰花、胡萝卜、三文鱼、核桃等富含营养的食物，以满足孕期所需的多种营养素。若孕期出现任何不适或特殊情况，应及时就医咨询专业医生。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，预防孕期便秘的发生。此外，燕麦还可以延缓餐后血糖上升，有助于维持正常血糖水平。
2.西兰花
西兰花含有丰富的维生素C、叶酸等营养素，可以满足孕期对这些营养素的需求。适量摄入西兰花有利于胎儿神经系统的发育，并能有效降低同型半胱氨酸水平，从而降低先兆子痫的风险。
3.胡萝卜
胡萝卜中含有的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，满足孕妇对于维生素A的需求。维生素A具有维持正常视觉功能的作用，可以帮助减少夜盲症的发生风险。但过量摄入可能导致维A中毒，因此不宜过量食用。
4.三文鱼
三文鱼是DHA的良好来源，而DHA对胎儿大脑和眼睛的发育至关重要。适当增加DHA的摄入可促进胎儿神经系统健康，提高视力发育水平。
5.核桃
核桃中含有α-亚麻酸，可在体内转化为DHA，补充母体及胎儿所需的不饱和脂肪酸。α-亚麻酸通过调节细胞膜流动性来影响多种生理过程，如增强脑血管弹性、改善记忆力等。
孕期饮食应均衡多样，避免高糖、高脂食品，定期进行产前检查以监测体重增长情况。建议每天摄取约1800千卡热量，其中蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例分别为15%-20%、不超过30%以及60%左右。
2024-03-13 23:36
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孕妇肚子痒是指怀孕期间孕妇出现出现不明原因的肚子瘙痒，是孕妇肚皮痒的一种
症状起因：病因： 1.妊娠皮肤症：15%以上的孕妇可能碰到这种皮肤病。全身都可能发痒，一般是在怀孕六七个月时发作。皮肤上除了有痒感之外，没有任何变化，不会出现疹子和水泡。致病的原因，一般认为和怀孕期间雌激素的增加有关，对胎儿并无影响。 2.妊娠皮疹：大约2%的孕妇可能患该病，通常在怀孕第4个月到第9个月之间发生。皮肤上会出现小红疹，最常发于四肢，看起来像虫咬。有些孕妇以为是宠物身上的虱子或跳蚤造成的，实际上是怀孕本身造成的，对胎儿无影响。 3.妊娠中毒性皮肤疹：患病率大约是1%，大都生在身材矮小肥胖的孕妇身上，最常在妊娠纹出现时发生。目前认为可能和荷尔蒙分泌不平衡有关。值得安慰的是，这种皮肤痒并不会伤害胎儿。 4.妊娠期丘疹性皮肤炎：发生率很低，全身各部位都可能发病，患病时，全身皮肤会出现疹子。该病发生的原因，现在仍不清楚，但可能会造成流产或胎死腹中，因此要特别小心。 5.妊娠羊疹、湿疹也是引起孕妇肚皮发痒的常见原因。前者是由于母体对于孩子体内来自父亲的那部分基因、染色体产生排异反应而引起的，除了肚皮发痒外，大腿甚至上肢都可能出现皮疹和感觉瘙痒，有的还会出现色素沉着。而后者(湿疹)常见于爱出汗、代谢旺盛的孕妇，或是肥胖的孕妇。除了上述比较常见的原因，一些疾病也可能导致孕期肚皮发痒，因此贾主任提醒孕妇及其家属，肚皮发痒莫轻视，最好及时反映给医生，以查明原因。 6.浑身痒可能是胆汁淤积。胆红素是由肝细胞分泌而成，经过肝脏毛细胆管进入胆囊，形成胆汁。进食后，受到刺激的胆管收缩，使胆汁排入十二指肠。胆汁的主要作用是协助胃肠消化和吸收，其中所含的胆盐可乳化脂肪，并能促进身体对于脂性维生素的吸收。而妊娠期胆汁淤积症通俗地可以解释为，大量的胆汁因为排泄不通畅而返流进血液，因而造成一些不良后果。在医学上，妊娠期胆汁淤积症就是由于妊娠期胎盘产生大量的雄激素，改变了细胞膜的通透功能，排泄胆汁的功能减弱而导致胆汁淤积，胆栓形成，使胆汁酸、胆红素返流入血液，而导致一系列孕晚期浑身痒痒的临床症状。 7.孕妈咪的肌肤若是变得比较干燥时，建议要以温和的弱酸性洁肤品沐浴，沐浴后也要涂抹滋润的保养品，若不适的情形有影响到日常作息的话，还是要请医师开立处方。
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