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长期失眠是不是缺少维生素b6
补充说明：长期失眠是不是缺少维生素b6
a******W 2021-08-26 22:05
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长期失眠可能是维生素B6缺乏导致的。
长期失眠可能与缺乏维生素B6有关，因为维生素B6是中枢神经系统中许多神经递质合成所必需的辅酶成分。维生素B6的缺乏会影响5-羟色胺、褪黑激素等多种神经递质的合成和代谢，从而干扰正常的睡眠-觉醒周期。因此，缺乏维生素B6可能会导致失眠和其他睡眠障碍。
除了维生素B6外，长期失眠还可能与焦虑症、抑郁症等精神心理疾病有关。这些疾病可能导致大脑皮层持续处于兴奋状态，进而影响睡眠质量。
对于长期失眠症状，建议患者可以适当食用富含维生素B6的食物，如鸡肉、牛肉、香蕉等，以辅助改善不适症状。
2024-03-11 20:18
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