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月子可以吃小米粥吗
补充说明：月子可以吃小米粥吗
a******W 2021-08-27 16:44
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月子期间可以适量食用小米粥。
小米粥含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，预防便秘的发生。同时，小米粥中所含有的镁元素也具有一定的镇静安眠作用，有助于改善睡眠质量。
若产妇对小米过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
需要注意的是，在食用小米粥时不宜过量，否则可能会导致消化不良等问题。此外，坐月子期间饮食应多样化，保证营养均衡。
2024-01-08 21:04
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
