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叶酸片和维生素c能一起吃吗
补充说明：叶酸片和维生素c能一起吃吗
a******W 2021-08-27 16:43
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医生回答(1)
叶酸片和维生素C可以一起服用。
叶酸是一种水溶性B族维生素，对于细胞分裂和DNA合成至关重要，尤其在孕妇中，它有助于预防胎儿神经管缺陷。维生素C，也称为抗坏血酸，是一种强大的抗氧化剂，有助于增强免疫系统，促进伤口愈合，并提高铁的吸收效率。两者在生理功能上各有侧重，且它们的吸收机制不同，因此在大多数情况下，叶酸片和维生素C可以同时服用而不会产生不良相互作用。
需要注意的是，某些情况下同时服用可能会有相互影响。例如，过量的维生素C可能会降低叶酸的生物利用度，因为它可以促进叶酸的排泄。同时服用高剂量的这两种补充剂可能会增加尿路结石的风险，因此在同时服用时需要谨慎控制剂量。
为了确保安全和最佳效果，建议在开始任何补充剂之前咨询医生或营养师，他们可以根据你的健康状况和个人需求提供专业建议。同时，注意查看补充剂的标签，了解每日推荐摄入量，避免过量摄入，特别是对于维生素C这种容易导致副作用的补充剂。
【生活小贴士：】
1. 在开始服用任何补充剂之前，最好先咨询医疗专业人士。
2. 注意补充剂的剂量，避免过量摄入维生素C。
3. 同时服用叶酸和维生素C时，应关注身体反应，必要时调整剂量。
2025-12-13 08:08
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
