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跑完步后大腿酸痛怎么回事
补充说明：跑完步后大腿酸痛怎么回事
a******W 2021-08-27 16:42
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
跑完步后大腿酸痛可能是乳酸堆积、肌肉拉伤、肌炎、缺钙等原因导致的，需要根据具体病因进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便进行准确诊断和有效治疗。
1.乳酸堆积
跑步时肌肉无氧呼吸产生大量乳酸，若运动后未能及时放松休息，则会导致乳酸无法及时排出，在体内蓄积过多而引起腿部酸痛。可通过按摩、热敷等方式促进乳酸代谢和吸收，缓解不适感。
2.肌肉拉伤
由于剧烈运动导致肌肉纤维过度牵拉或撕裂，从而出现疼痛、肿胀等症状。严重者甚至会出现活动受限的情况。可遵医嘱使用非甾体抗炎药进行止痛处理，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。
3.肌炎
肌炎的发生可能与遗传因素有关，也可能与感染、自身免疫异常等因素有关。这些因素可能导致肌肉组织发生炎症反应，进而引发疼痛、乏力等症状。患者可在医生指导下服用甲泼尼龙注射液、醋酸片等糖皮质激素类药物进行治疗。
4.缺钙
缺钙会影响神经肌肉接头处兴奋-收缩耦联过程中的信号传递，使肌肉应激性增高，容易引起抽筋，表现为肌肉痉挛性疼痛。建议适当补充含钙量较高的食物，如牛奶、虾皮等；必要时也可遵照医师的意见口服葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等补钙制剂来改善症状。
针对以上提及的所有病因，都强调了适当的休息和身体恢复的重要性。因此，建议增加水分摄入以促进废物排泄，同时减少度训练，给予充分休息时间，以免加重不适症状。
2024-01-22 10:59
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。 在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
常见检查：
就诊科室：外伤
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