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如何治疗肥胖症

发病时间:不清楚

补充说明:如何治疗肥胖症

2021-08-20 10:20

肥胖症 肥胖

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张英泽 副主任医师 保定市第一中医院 三甲

擅长:中西医结合治疗糖尿病及并发症、甲状腺疾病、痛风、高脂血症、肥胖等内分泌代谢疾病

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治疗肥胖的方法具体如下:要改善生活方式,改善生活方式,主要是限制热量的摄入量和增加卡路里消耗。控制卡路里的摄入量,即在饮食上应采用低热量、低脂、适量蛋白质的饮食,可适当增加新鲜蔬菜和水果的比例。以蒸、煮、炖的方式烹饪,避免油炸食品,避免喝含糖饮料。正常情况下,肥胖者一天的能量摄入量限制在1500千卡-1800千卡以下,肥胖者一天的卡路里限制在1200千卡-1500千卡以下。要注重增加能量的消耗,也就是要多锻炼。

2021-08-20 11:34

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肥胖症

肥胖症(adiposity)是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时,多余热量以脂肪形式储存于体内,其量超过正常生理需要量,且达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于22.6者为超重,体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于30者称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症;具有明确病因者称为继发性肥胖症。

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